特茶を飲んで運動を、
朝にする。

毎日運動は時間帯によって
効果の出方が違うのですが、

特茶ダイエットの場合は
朝起きたら少し特茶を飲んだ後

スクワット　10回
腕立て伏せ　10回
腹筋　　　　10回
ウォーキング　15分


程度を毎日行いまいます。


といっても雨の日とか
めんどくさいなーっと思った時は
休んだりすることも多いでしょう。


あと、このトレーニングですが
一週間に一回だけ
夕方にもするようになど決めて
おくとよいでしょう。


特茶ダイエットの場合、
筋トレが効果的らしいのですが


一気にトレーニングするよりも
筋トレを少しずつ
時間を分けてやった方が効果的でしょう。

トレーニングとか苦手だから
このくらいのペースで
続けることにします。


レコーディングダイエットは有効です

とにかくこれは絶対にしろと言われたのが
レコーディングダイエットです。


毎日、食べた食事内容と体重を
記録していくというものです。


最初のうちだけは
摂取カロリーも記録しておくと、
理想的ですね。


特茶の効果を最大限に引き出す
ためにはこういうことにも気を
使った方がいいでしょう。


　↓


特茶はここから！

特茶ダイエットの大まかな計画を立てます。


特茶をダイエットで大切なのが食事です。
体重や、体脂肪を変化させるのは食事を、
見直さない事には始まらないんですね。
 
食事が大切なのは
どのダイエットでも同じなのです。
 
特茶ダイエットの場合は
筋肉が重要だとかんがえます。
 
 
ダイエットが軌道に乗ってくる頃に
貧血を起こしやすくなります。

ですから、動物性の鉄分を摂るために
１日1回は牛肉や鶏肉を食べるように
してのぞみます。
 
 
一日で取る総カロリーは
体重・年齢・運動量から
一日の消費カロリーを割り出し、
±100カロリー以内を、
 
一日の目標カロリーにします。

　↓


特茶はこちら

生活の中に一日一本　朝に特茶
 
一日に飲む特茶の量なのですが
これは一本で十分と言われました。
 
というのも、
 
特茶は薬ではないのです。
大量に飲んでも効果が上がると、
いうことはできないそうです。
 
 
それよりも継続して毎日飲み続けると、
効果的ですね。


身体が脂肪を分解してエネルギーへ
変換するサイクルを円滑にするという
イメージの方が分かりやすいでしょうね。
 
 
あと成分とかチェックしてみると
カフェインかなり多いですよね・・・。
 
 
私はカフェインが苦手なのです。

1本で９０mgということを知った時は、
ちょっと心配になりました。
 
 
体質の違いなのだと思いますが
私の場合はカフェインを摂取しすぎると
ニキビが出やすくなります。
 
 
副作用だとは言いませんがこういう体質なので
1日一本朝に少しずつ飲み始め
昼食の頃に飲み終わるようなスタイルを
毎日続けるスタイルを取ることにしました。


まず、こういうものは、どんなに良いものとしても、
継続できなければあまり意味がありません。
ダイエットの極意は「継続」ですから。

あなたもやってみませんか？

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伊右衛門特茶は、脂肪の分解を促し、すでについてしまった、
脂肪を減らすためのサポート効果があります。


身体に蓄積された脂肪は分解することで、燃焼しやすくなります。


サントリーのデータによると、成人男女172名（対照飲料群89名・被験飲料群83名）に、
ケルセチン配糖体110mgの伊右衛門特茶とケルセチン配糖体なしの緑茶を12週間
飲用してもらい、腹部脂肪面積を測定したところ、伊右衛門特茶を飲んだ被験飲料群に
変化が見られたそうです。

飲み始めて8週目から、腹部脂肪面積の低減が認められました。


実は、サントリーが推奨する伊右衛門特茶の摂取期間の目安は8週間です。
継続して飲むことが重要なポイントですね。やはり、ある程度の継続が必要です。

抗酸化作用とは？

伊右衛門特茶に含まれる成分は、ケルセチン配糖体カテキンには、
活性酸素を抑える抗酸化作用があります。

活性酸素とは、体内に取り入れられた酸素から生成される酸化力の強い物質のことです。

例えば５つの物質や行動のことです。

紫外線
ストレス
喫煙
排気ガス
激しい運動

これらのものです。

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「史上初！脂肪の分解に着目したトクホ」というキャッチコピーで、販売開始から2週間で年間販売目標の100万ケースを突破したといわれる伊右衛門特茶です。

発売から2年経った現在も、トクホ飲料売り上げNo.1という大人気商品です。

トクホなのに美味しい
続けやすい
という理由で、ケース買いする方が多いのも特徴です。

そんな大人気の伊右衛門特茶の魅力は、すでに溜まった脂肪を分解する効果です。
この効果はなかなかないものですね。

実際、他のトクホ飲料にはなかった効果ですね。
本当は、ダイエットをする人々には欲しかったものではないでしょうか

美味しいのも史上初の効果も嬉しいのですが、ダイエッとをする人々としては、
伊右衛門特茶にダイエット効果があるのかが1番気になるところですね。
今回は、

トクホ飲料売り上げNo.1を誇る伊右衛門特茶について調べてみます。
では、トクホ（特定保健用食品）とは何でしょう？


一言でいうと、消費者庁の許可を得た特定の保健機能成分が含まれている食品のことです。
つまり国が推奨する有効性や安全性の高い「特定の保健の目的が期待できる食品」ということです。
トクホとして許可を受けると、一定の効果表示ができます。

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体脂肪はそのままではうまく消費することができません。 ついてしまった体脂肪は、まず「分解」されなければなりません。 分解された脂肪が燃焼することます。その後、消費されるのです。 体脂肪消費のしくみ　一、体脂肪→二、分解→三、そして燃焼 たとえば、丸太を考えてみましょう。そのままでは燃えづらくても、 「分解」して薪にすれば、燃焼しやすくなります。 体脂肪もまったく、同じことなのですね。 特茶は、脂肪分解酵素を活性化させる ケルセチン配糖体という物質の働きにより、 体脂肪を減らすのを助けます。 8週目から脂肪面積の低減が認められました。 特茶は、国に認められたお茶となっています。

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